足球比赛的“90分钟”是球迷耳熟能详的说法，但这并非绝对精确的时间刻度。根据国际足联《足球竞赛规则》，一场标准比赛分为两个45分钟的半场，总计90分钟。然而，这90分钟指的是“净比赛时间”的理想状态，实际比赛中因换人、受伤、庆祝进球、VAR介入或故意拖延等中断情况频发，裁判必须在每半场结束时酌情增加“伤停补时”（也称“补时”）。
补时长短由当值主裁判根据比赛中断的具体情况自行判断，并在半场结束前通过第四官员向观众示意。例如，一次严重受伤可能带来2-3分钟补时，而多次换人或VAR长时间回看也可能累积更多时间。值得注意的是，补时只是“最低估计”，若在补时期间再次出现中断九游体育入口（如新伤停），裁判仍可继续延长。因此，所谓“第90分钟进球”其实常发生在90+分钟之后。
加时赛仅在淘汰赛阶段且90分钟（含补时）结束后双方平局时启用，由两个15分钟的半场组成，中间无休息（仅短暂补水）。与常规时间不同，加时赛通常不再额外补时——除非出现极端中断（如球员严重受伤），但实践中极为罕见。此外，加时赛的“金球制”（突然死亡）早已废止，必须打满30分钟。
需要强调的是，裁判对时间的掌控具有高度裁量权。即便计时器显示已超补时分钟数，只要裁判未吹终场哨，比赛就仍在进行。这也解释了为何补时第5分钟仍可能产生关键进球——时间属于裁判，而非钟表。正因如此，球员和教练往往在终场哨响前都不敢松懈，因为“比赛时间”本质上是由裁判主观认定的比赛进程完整性，而非机械的数字。
